Odločanje o sanjah
Preden začnete uresničevati svoje sanje, se morate zanje odločiti. Za svoje želje pogosto izdamo ne tisto, kar v resnici potrebujemo, ampak tisto, kar imajo drugi. Če želite izločiti nepotrebne stvari, pomislite: ali boste veseli, če dobite določen predmet, ali ga potrebujete, da ustreza idejam o uspehu kolegov, deklet, sorodnikov? Sanje se ne uresničijo, ker se naši možgani zavedajo, da je novi avto želja nekoga drugega, ne naša, kar pomeni, da se zanj ni vredno truditi.
Druga "nevarnost" pri delu s sanjami so lažne želje, ki skrivajo tisto, kar si v resnici želimo. Sanje o hujšanju pogosto skrivajo željo po ugajanju nasprotnemu spolu ali celo določeni osebi. Lažne želje jemljejo veliko energije in ko se uresničijo, se za razliko od izpolnitve resničnih sanj počutimo razočarane in izgubimo motivacijo za nadaljnje delo z željami. Da bi se temu izognili, si poskušajte iskreno odgovoriti na vprašanje: "Zakaj to želim?"
Spopadanje s strahovi
Eden glavnih razlogov, zakaj se naše želje ne izpolnijo, je strah. Podzavest teži k stabilnosti. Da zagotovimo, da se v našem življenju nič ne spremeni, tudi ko naša zavest želi nekaj novega. Zato se nezavedno bojimo, da se tisto, kar si želimo, lahko spremeni v nekaj slabega. Nova razmerja vas bodo prisilila k spremembi življenjskega sloga, velik denar pa bo povzročil glavobol.
Za premagovanje strahov, ki preprečujejo izpolnitev želja, obstaja več tehnik. Najprej morate zapisati vse zastrašujoče besedne zveze, ki se vam porajajo v glavi, ko razmišljate o predmetu želje, nato pa predelati vsako fobijo posebej. Miselno si lahko predstavljate trenutek, ko se bo zgodilo najhujše, in poskusite začutiti olajšanje, ker je najhujše že zadaj. Uporabite lahko tehniko posmehovanja strahu, ko je strašljivo dramatizirano, kot pravijo, smešno. Če to ne deluje, se poskusite spopasti s svojimi strahovi s pomočjo strokovnjaka - psihologa ali terapevta.
Izbira tehnike
Na internetu in v knjigah najdete veliko različnih tehnik za uresničitev svojih sanj. Bolje je, da se osredotočimo na enega, čeprav so nekatere metode med seboj povsem združljive in se dopolnjujejo. Izberite ne najlažjo možnost, ampak tisto, ki vam prinaša užitek, tako da bo izpolnitev želja še bolj vesela.
© sharom mccutcheon / unsplash
Med delom na svojih sanjah boste morda ugotovili, da se je vaša želja spremenila. Ne bojte se tega, saj učinkovite tehnike pomagajo ne le doseči, kar želite, ampak tudi na splošno ugotoviti, kaj v resnici želite.
Vizualizacija sanj in doživljanje čustev
Tehnika vizualizacije vam bo pomagala ne le približati sanje, ampak tudi razumeti, ali so za vas res tako pomembne. Za delo s tem algoritmom boste potrebovali 15–20 minut na dan. Izvajajte vajo, ki spominja na meditacijo, po možnosti vsak dan. Za to je potreben prostor, kjer se lahko sprostite in vas nihče ne bo motil. Ugasnite luči, vklopite nežno glasbo in se sprostite. Odmakniti se morate od vsakdanjih misli in se osredotočiti na sanje. Recite si željo in jo nato začnite vizualizirati. Uporabite vso svojo domišljijo - predstavljajte si ne samo videz sanj, temveč tudi vonjave in zvoke, ki jih spremljajo.
Pomemben del vizualizacije je doživljanje čustev, ki jih boste doživeli ob uresničitvi sanj. Da bo bolj verodostojno, pomislite, kje in kdaj boste, ko boste spoznali, da je vaša želja postala resničnost. Ritual zaključite s hvaležnostjo. Verjame se, da je iskrena hvaležnost dokaz, da ste verjeli v izpolnitev svojih sanj.
Naredimo zemljevid želja
Manj zamudna metoda je izdelava zemljevida želja. Potrebovali boste papir ali karton A3, lepilo, vašo fotografijo in slike vsega, kar želite pritegniti v svoje življenje. Slike lahko izrežete iz revij, posnemite pa samo tiste fotografije in risbe, ki se vam zdijo popolna vizualizacija tega, kar želite. Če v tiskani različici ni bilo primernih slik, jih poiščite na internetu in jih natisnite.
© Kyle glenn / unsplash
Postavite svojo fotografijo v sredino zemljevida. Nato izbrane slike prilepite okoli sebe. Slike, ki simbolizirajo najbolj cenjene želje, naj bodo čim bližje vaši fotografiji. Razmislite, kako izpolniti list. Slike se lahko prekrivajo in njihove kombinacije bi vam morale biti všeč. Ko je kartica želja pripravljena, jo obesite tako, da boste lahko vsak dan videli svoje želje. V bližini postelje je priporočljivo zaspati in se zbuditi z mislimi o svojih željah.
Napišite zahvalno pismo
Ne bojte se opisati svojega novega življenja, v katerem ste dobili tisto, kar ste želeli. Napišite pismo, v katerem boste podrobno opisali, kako boste preživeli svoje dni in tedne z izpolnjenimi željami. Uporabite sedanjik. Sporočilo začnite z besedami hvaležnosti - usoda, vesolje, Bog, prostor ali narava. Uporabite lahko tehnike iz tehnik vizualizacije in ne opisujete samo stvari in dejanj, temveč tudi čustva, ki jih doživljate.
Pismo zaprite v kuverto in ga postavite na samotno mesto, kjer bo nekaj časa shranjeno. Pismo lahko pustite odprto in ga občasno preberete, kot da bi hranili moč za izpolnitev želja.
Postavitev ciljev in pisanje strategije
Če se vam prejšnje tehnike zdijo metafizika, poskusite z racionalno metodo: spremenite svoje sanje v cilje in ustvarite strategijo za njihovo doseganje. Tudi če mislite, da vaše želje trenutno ni mogoče uresničiti, ne pozabite, da lahko kadar koli v življenju obstajajo priložnosti, ki jih zdaj ni. In vaša naloga je pritegniti takšne priložnosti.
© osamljeni planet / neprimerno
Cilj, tako kot sanje, mora biti jasno izražen. Tudi, tudi če gre za velik posel, kot je nakup stanovanja, vseeno določite rok. To vam bo pomagalo, da se organizirate in svoje cilje ne boste odložili šele pozneje. Če imate grobo predstavo, kaj morate uresničiti, kar želite, zapišite korake in roke. Uporabite lahko prakso, da vsak dan počnete nekaj, kar vas približa vašim sanjam.
Ne bodite malodušni, če še ne veste, v katero smer naj razmišljate, da boste utrli pot svojemu cilju. Morda vam bo pogovor z ljudmi, ki so že dosegli tisto, kar želite, včasih pomagal prijatelji in družina. Tudi če poznate samo prvi korak, ga naredite, nato pa boste imeli vpogled v to, kaj storiti naprej.
Sanjamo se prikrademo-lažemo
Kljub temu da se zdi, da so tehnike za izpolnjevanje želja nekakšna čarovnija, je v njih veliko racionalnega. Tako metoda vizualizacije kot pisanje in zemljevid želja nam pomagajo, da se osredotočimo na sanje, tudi če se jih ne zavedamo. Pogosto smo obkroženi z možnostmi, na katere nismo pozorni, ko pa se osredotočimo na cilj ali sanje, naši možgani te priložnosti opazijo in to obravnavamo kot znak.
© Deyne topkin / unsplash
Psihologi svetujejo, naj sanj ne spreminjajo v ideje za pritrjevanje, saj je v tem primeru oseba praviloma vezana le na en način uresničitve svojega načrta, ne da bi opazila druge možnosti. In če še vedno ne veste, kaj storiti, da svoj cilj približate, izkoristite šaljiv nasvet, da ujamete v smeri svojih sanj: poslušajte glasbo, si oglejte slike ali kupite drobnarijo, ki bo povezana z vašim sanje.>
