»Nimam posebnih talentov. Zelo radoveden sem, «je dejal Albert Einstein. Veliki fizik je bil skromen in zvit, vendar radovednosti res ne gre podcenjevati. Pomaga oblikovati pozitivne navade in se znebiti negativnih, razvija ustvarjalnost, prav tako pa se vsak dan spremeni v vznemirljivo pustolovščino v iskanju resničnih informacijskih zakladov. V tem smislu žeja po znanju ni le prispodoba, ampak resnični biokemični proces, ki poteka v naših možganih. Rezultat tega je oprijemljiva želja po učenju novega ali zapolnitvi določene pomenske vrzeli.
Kako se rodi zanimanje
Sredi 2000-ih je psiholog Jordan Litman oblikoval koncept dveh vidikov radovednosti. Prvo, ki jo je imenoval pomanjkanje ali radovednost D (v izvirnem angleškem imenu D pomeni odvzem), nastane, ko nas vrzel v informacijah spravlja ob živce. Na primer, gledate film, vendar s kotičkom očesa opazite, da je na vaš telefon prišlo novo sporočilo. Neznosno želite vedeti, kdo je kaj napisal, težko se osredotočite na film in se znebite misli pametnega telefona iz glave - ste radovedni, a hkrati zaskrbljeni in neprijetni.
Isti niz čustev doživljamo, ko nekdo ali kaj, na primer vlak, zamuja ali ko šef nepričakovano pokliče v pisarno in ne opozori, o čem bo potekal pogovor. Zato je v nekaterih mestih na podzemnih postajah nameščen semafor z odštevanjem do prihoda vlaka - potnikom je veliko bolj prijetno, saj vedo, da bo prišel čez pol ure, kot če ne vedo, da bo čez 10 minut.
Po drugi strani pa se I-radovednost (iz angleščine. Interest - "zanimanje") pojavi, ko želimo izvedeti več o tem, kar že vemo. Pozitivno je, ker na začetku ni manjkalo informacij - vrzeli ne želimo zapolniti, temveč razširiti meje znanja. To je prijeten, mogočen občutek, ki odklene notranjega raziskovalca v nas, sproži kreativno razmišljanje in nam pomaga vstopiti v stanje pretoka - popolna osredotočenost na predmet študija, skupaj z največjo storilnostjo. Preprosto povedano, ko smo radovedni, nas noro zanima.
Kako radovednost spreminja življenje
Obe vrsti radovednosti sta povezani s sistemom nagrajevanja dopamina, vendar na različne načine. Če želite zadovoljiti D-radovednost, se je morate znebiti - poglejte sporočilo v telefonu, poiščite dnevni red delovnega sestanka, počakajte na vlak. Šele po prejemu zunanjega odziva si bomo prislužili nagrado - sproščanje hormona radosti dopamin (priljubljenost družbenih omrežij temelji na tem mehanizmu: več obvestil prejmemo, pogosteje preverjamo svoje račune in bolj namišljene nagrade). I-radovednost se zadovolji - proces spoznavanja prinaša veselje. To pomeni, da lahko s pomočjo radovednosti neodvisno in neodvisno od zunanjih dejavnikov ustvarimo pozitivna čustva. In skupaj z njimi spremenite svoje življenje.
V pogovoru za TED Talks psihiater Jadson Brewer razloži, kako lahko radovednost vzbuja zavest in razbije slabe navade: »Čuječnost temelji na iskrenem zanimanju za to, kar se v tem trenutku dogaja z nami in našim telesom. To pomeni tudi pripravljenost, da skrbno preučite svoje izkušnje in uničujoče želje, namesto da bi se borili proti njim."
Tako deluje v resnici: želite krof, ga pojeste in se počutite zadovoljni. To je običajna veriga dražljajev, reakcije in nagrade (glej hrana - jej - napolniš se s hitro energijo). Naši možgani si zapomnijo to zaporedje in naslednjič, ko zagledajo krof, vztrajajo, da ga pojejo. Bolj kot pogosto počnemo isto stvar, močnejša je navada - in težje jo je prekiniti.
Brewer predlaga zamenjavo zunanje nagrade (pogojni krof) z notranjo nagrado, ki jo lahko dobimo iz učnega procesa. Ko boste naslednjič zaželeli nekaj sladkega, aktivirajte I-radovednost - osredotočite se na občutke in jih poskusite raziskati, razgraditi, opisati in celo analizirati. V bistvu je to praksa pozornosti, ki vam pomaga obvladati tesnobo in živeti bolj izpolnjeno življenje: namesto da bi se borili proti negativnim dražljajem in čustvom, se jih lahko naučite ujeti v brsti in z radovednostjo abstrahirate od njih.
Kako razviti radovednost
Življenje radovedne osebe je polno odkritij in priložnosti. Radovednost daje hrano za razmišljanje in omogoča, da možgani aktivno delujejo. Olajša zaznavanje novih idej, boljše razumevanje konteksta dogajanja, navdihuje in motivira.
Stopnja naše radovednosti je povezana s količino našega znanja. Ko o temi ne vemo praktično nič, je težko pokazati zanimanje zanjo (torej, ko občinstvo na koncu govora nima vprašanj o tej temi, lahko domnevamo, da nihče ni ničesar razumel). Ko vemo skoraj vse, nas ne zanima več. Popolna odsotnost uganke je dolgočasna, visoka stopnja negotovosti pa tesnoba. Radovednost je nekje vmes. Če ga želite razviti, se morate veliko naučiti - in po možnosti na različne načine.
Pojdite na razstave, predstave in si oglejte kakovostne filme - spoznajte različne kulture in izveste več o tem, kako so ljudje živeli v različnih časih. Pojdite v knjigarne. Ko poiščete vprašanje ali temo, zapolnite vrzel v določenem znanju in zadovoljite svoje zanimanje v danem okviru.
Pojdite v knjigarno in se potepajte med policami - najverjetneje vas bo kmalu zanimala kakšna knjiga na nepričakovano temo, za katero prej niste pokazali zanimanja. Tako se aktivira I-radovednost. Iz istega razloga je vredno občasno preseči vaš vir novic v družabnih omrežjih - oblikovan je iz vaših že obstoječih interesov in redko ponuja kaj novega. Poskusite včasih na staromoden način, da obiščete spletna mesta.
Pogosto potujte in se povezujte z ljudmi, katerih interesi se razlikujejo od vaših. In ne bojte se postavljati neumnih vprašanj - bolj ko bomo postali uspešni na svojem področju, težje bomo priznali, da česa ne vemo. S svojim strahom zapremo pot do razvoja, hkrati pa si odvzamemo priložnost, da začutimo veselje ob učenju novega. In ne skrbite, če ne najdete odgovora na neko vprašanje: včasih je postopek iskanja dovolj za srečo.>
