Šport skupaj
Parom v krizi tradicionalno svetujejo, da se seznanijo s strastnimi plesi - salsa, bachata, tango. Najprej pa vam ni treba biti par v krizi, da bi plesali iz užitka. Drugič, iskanje plesa, ki je enako prijeten in zanimiv za oba, je še vedno izziv. Tretjič, splošne dejavnosti, tudi telesne, se vedno okrepijo - na večerje in splošne sestanke s prijatelji lahko enostavno dodate kakšno športno aktivnost v dvoje.
Nekoga vžge tekmovanje in rivalstvo, nekoga razveseli prijetna športna oblika drugega, nekdo z veseljem nameni nekaj ur v urniku, da vidi ljubljeno osebo. Doma se lahko ukvarjate s splošnimi športi: skupna joga in raztezanje, lahka masaža, splošni izleti v bazen, savno ali kopel so tudi načini, kako se zbližati. Poleg tega lahko veliko vaj izvajate z uporabo druge osebe kot protiuteži, deljenjem bučk ali uteži ali delom trenerja, tako da se druga oseba ne preda in vara. Tukaj sta dva preprosta treninga v paru za začetnike, ki se lahko potopijo v jogo in raztezanje.
Objemi in poljubi
Med odraščanjem nismo vsi imeli ljubečih in otipljivo odprtih staršev pred očmi: v mnogih družinah poljubi in objemi še vedno veljajo za nekaj sramotnega, starši pa so pred svojimi otroki sramežljivi ne samo zaradi svoje spolnosti, temveč tudi preproste manifestacije nežnosti. V tem času je poljubljanje in objemanje dobro za telesno zdravje in duševni mir: pri objemanju in poljubljanju se sprosti navezni hormon oksitocin, ki zatira tesnobo in daje zaupanje v prihodnost. Objemke in poljube je vedno mogoče zamenjati z iskrenimi pohvalami in hvaležnostjo, tako da so besede okrepljene s telesno naklonjenostjo.
Spite goli
Ni vsem ljudem udobno spati goli, poleg tega pari pogosto živijo v različnih temperaturnih režimih (nekateri so hladni, nekateri vroči) in spijo v različnih spalnicah ali pod različnimi odejami. Ni vam treba popolnoma zapustiti spodnjega perila, nočne košulje in pižame, lahko pa je golo spanje prijetna navada (recimo enkrat na teden). Ali pa vsaj ležite goli v bližini, se božate, vohate in poljubljate, gledate v oči, se pogovarjate iz srca v srce in se preprosto stisnete drug ob drugega. In čeprav apologeti popolne učinkovitosti najdejo prednosti v skupnem spanju (po različnih različicah golo spanje poveča produktivnost in izboljša samozavest), je glavna prednost ta, da med vami in vašo ljubljeno osebo ni ovir ne za seks ne za intimnost.
© Jesus "CritiQ" Henriquez / Pexels
Sexting
Ne glede na to, koliko se pritožujejo nad novimi komunikacijami, so vseprisotni internet in pametni telefoni v naša življenja vnesli veliko dobrega - predvsem sposobnost, da vedno ostanemo v stiku z najbližjimi. Kdor je doživljal romance na daljavo in dolgo časa pogrešal ljubljeno osebo, se je najverjetneje soočil s sextingom - sporočili, fotografijami in video posnetki intimne vsebine, ki jih pošiljamo, da vzbudijo zanimanje in popestrijo rutinski dan. Format sporočanja lahko izberete glede na vaše želje: nekdo se bo v videoklepetu počutil prijetno, nekdo bo potreboval sporočilo "Želim te in mislim nate". Če je želja iskrena in so pohvale resnične, zakaj potem ne poskusite: sexting je eden najboljših načinov, da se pozanimate o željah drug drugega, vzbudite domišljijo in podrobno razmislite o naslednjem seksu.
Lepa domača oblačila in vonji
Nič ni narobe, če si oblečete svojo najljubšo staro majico in trenirke, ko pridete z ulice, toda neurejen videz lahko resnično vznemiri partnerja obeh spolov: kadar je podoba v zunanjem življenju in vsakdanjem življenju tako različna dobi vtis, da ste samoumevni in se počutite kot kavč v hiši, ne kot spolni predmet. Doma ni treba stylinga ali hoditi v čudovitih, neudobnih oblačilih, vendar bi morali za domače vzdušje pripraviti lično in udobno podobo, kjer bodo trenirke in umazana glava izjema, ne pravilo. Na strani imate vedno dobre vonjave in prijetne teksture, zaradi katerih se boste želeli pogosteje objeti in priviti k ljubljeni osebi.
Preludiji
Eno od zlatih pravil seksa z več nasveti je dolga predigra. Toda dejstvo je, da je predigra sama po sebi lahko polnopravna spolna izkušnja: penetracija sploh ni potrebna niti za intimnost niti za lajšanje napetosti, orgazem pa ni obvezen cilj seksa. Dotikanje in poljubljanje intimnih delov telesa, vašega posebnega jezika, lagodno počutje in božanje, drgnjenje (spolno trenje drug proti drugemu), vibracijske spolne igrače, ki jih lahko uporabljate skozi oblačila, spodnje perilo, v katerem lahko ostaneš vsa predigra brez slačenja, vloga igra, najljubša ustrezna glasba so izrazi pozornosti, dodatek prodornemu seksu in reden način izkazovanja zanimanja. Če se premikate s tokom, vam ni treba imeti pred seboj cilja seksa:obstaja še en cilj - ljubljenemu dati dobro voljo in začutiti njegovo pozitivno reakcijo.>