"Normal" je epitet, ki ga pogosto slišimo v kontekstu pogovora o koži. Toda z medicinskega vidika naša koža nima in ne more imeti običajnega normalnega stanja. S starostjo se spreminja in prehaja skozi različna stanja. Hormoni so najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na kožo v vseh življenjskih obdobjih. Njihov učinek določa reakcijo kože na zunanje in notranje signale. Ugotovimo, kako deluje.
Margarita Gekht, vodilna dermatologinja Fundacije za otroke metuljev
Kaj so hormoni
Hormoni so kemični prenašalci, ki nastajajo v jajčnikih, nadledvičnih žlezah, ščitnici, hipofizi in epifizi. Vsak hormon ima svojo vlogo. So "vodniki" dela notranjih organov, ki vplivajo tako na zdravstveno stanje kot na videz kože.
Dejavnost naslednjih hormonov vpliva na stanje kože.
Estrogeni
Veljajo za "ženske" hormone. Koži in lasem pomagajo, da ostanejo mladi.
Estrogeni vplivajo na debelino in vlago kože in so odgovorni za nastanek gub. Povečujejo glikozaminoglikane, na primer hialuronsko kislino, da ohranijo ravnovesje tekočin in strukturno celovitost kože. Ti hormoni so odgovorni tudi za proizvodnjo kolagena, ki ohranja debelino povrhnjice in omogoča koži, da ostane čvrsta, gladka in hidrirana.
Od nihanj estrogena je odvisno tudi stanje dodatkov kože - las in nohtov. Na primer, povečana rast las, ki je všeč številnim nosečnicam, je posledica povišanja ravni estrogena, strmo padajoča raven estrogena po porodu in celo v menopavzi pa povzroči redčenje in izgubo las. Posledica tega je včasih klinično pomembna telogena izguba las.
Androgeni
Ti hormoni so običajno povezani z moškimi, vendar jih imajo tudi ženske, zato oba spola izkusita učinek spreminjanja ravni androgena. Na primer, ženske lahko doživijo izgubo las zaradi povišane ravni androgena.
S starostjo, tudi po menopavzi, postane razmerje estrogena in androgena v telesu neuravnoteženo, kar vodi tudi do sprememb v stanju kože in las.
Testosteron je glavni predstavnik te skupine hormonov, ki povečujejo proizvodnjo lojnic v poreh kože.
Rezultati testosterona:
- bolj grobi lasje;
- gostejša, porozna in mastna koža
- kasnejši pojav znakov staranja kože;
- akne.
Višja raven testosterona pri ženskah je pogosto vzrok za neželene dlake na obrazu. V starosti od 15 do 35 let, ko androgeni, zlasti testosteron, aktivno sodelujejo pri proizvodnji sebuma, lahko ženske občutijo tudi povečano maščobo kože ali starostne akne.
© Westend61 / Getty
Progesteron
Ta hormon posreduje pri delovanju drugih hormonov in pomaga uravnavati raven testosterona in estrogena.
Progesteron vpliva na kožo na več načinov:
- nadzoruje raven drugih hormonov;
- zmanjša raven kortizola in drugih stresnih hormonov, kar ima pomirjujoč učinek na živčni sistem.
- spodbuja zdrav spanec, kar pozitivno vpliva na stanje kože.
Ščitnični hormon
Ščitnica je majhna žleza v obliki metulja, ki se nahaja tik nad vokalnim aparatom. Proizvaja ščitnični stimulirajoči hormon, ki vpliva na metabolizem, hidracijo kože, menstrualne cikle, težo in raven holesterola.
Običajno mora biti proizvodnja tega hormona uravnotežena. Koža ga lahko prekomerno pordeči, vname in poveča vlago. Če je pomanjkljiv, suh, hrapav, hrapav in vnet zaradi suhosti in zmanjšanega znojenja.
Disfunkcija ščitnice lahko povzroči tudi redčenje in izpadanje las.
Kortizol
Ste že opazili, kako se po nekaj neprespanih nočeh koža pokvari? Za to je odgovoren kortizol, znan kot stresni hormon.
Nadledvične žleze proizvajajo kortizol refleksno, da telesu pomagajo pri soočanju s stresom. Če pa visoke vrednosti kortizola v telesu vztrajajo dlje časa, se na koži pojavijo akne in rdeče lise. Prevzame neenakomeren odtenek in teksturo.
Melatonin
Melatonin se v epifizi proizvaja v temi, zato ga imenujemo tudi "hormon noči".
Ta močan antioksidant nevtralizira 24-urne poškodbe prostih radikalov v telesu in obrne znake staranja.
© Boy_Anupong / Getty
Osnovna stanja kože v primeru hormonskih sprememb
Akne
To težavno stanje kože ima korenine v lojnicah. Od začetka pubertete proizvajajo in izločajo povečane količine sebuma ali sebuma. Največ sebuma se izloča med 15 in 35 leti.
Lojne žleze imajo tako kot številne funkcionalne komponente kože receptorje, ki so občutljivi na spolne hormone. Najbolj "trpijo" za testosteronom iz skupine androgenov. Androgeni povečajo proizvodnjo sebuma med puberteto pri obeh spolih. Več kot se androgenov veže na receptorje na površini žlez lojnic, več se proizvaja sebuma. Kot rezultat kombinacije maščobe z luščenimi celicami v pore kože nastane kompleks, ki povzroči njegovo zamašitev. Blokirana pora preprečuje, da bi odvečni loj dosegel površino, kar povzroči akne.
Pri ženskah je pojav aken pogosto povezan tudi s fazo menstrualnega ciklusa in s tem z intenzivnostjo tvorbe sebuma. Hormonske spremembe, ki jih povzroči menstruacija, pogosto privedejo do povečanja količine vnetnih elementov na koži obraza in telesa deset dni pred "kritičnimi dnevi".
Poleg tega so akne pogostejše pri ženskah z višjo koncentracijo androgena. Spodbuja tudi pretirano rast dlak na obrazu, izpadanje las pri ženskah in neredne menstruacije.
Vseh ženskih aken ne more povzročiti menstrualni ciklus. Sprožijo jih tudi napadi stresa, ko kortizol prizadene lojnice.
Pigmentacija
Pigmentacija kože je znana mnogim nosečnicam. V celotni nosečnosti je za telo značilna visoka raven estrogena. Kožo naredi bolj občutljivo na sonce, kar povzroči temne lise, imenovane melazma.
Suha koža in luščenje
Zmanjšanje ravni estrogena vodi v dejstvo, da koža postane bolj suha in srbeča. Ta postopek opazimo pri bolnikih s suho kožo na splošno, pa tudi pri bolnikih z ekcemom med poslabšanjem bolezni.
Drugi hormonski razlog za pojav nenadne suhe kože je lahko znižanje ravni ščitničnega hormona ščitnice.
© Guido Mieth / getty
Ali je rešitev nadomestno hormonsko zdravljenje
Tako se lahko skozi življenje raven hormonov v telesu močno spremeni, kar vpliva na stanje kože v vsaki hormonski fazi. Nadomestno hormonsko zdravljenje se morda zdi logična rešitev tega problema. Je pa to orodje resnično sposobno učinkovito "prilagoditi" raven nekaterih hormonov na optimalno raven in ohraniti mladost in lepoto kože?
Nadomestno hormonsko zdravljenje je danes na področju nege kože razmeroma novo področje. Zaradi pomanjkanja obsežnih raziskav in neželenih učinkov še ni postala učinkovita in cenovno ugodna rešitev za težave s kožo. Študije pa so pokazale povečanje elastičnosti, vlage in debeline kože pri ženskah, ki uporabljajo lokalno ali oralno nadomestno hormonsko terapijo (HRT). V sestavi kombiniranih kontracepcijskih tablet je torej sintetični estrogen prisoten v odmerkih, ki zavirajo ovulacijo. Če se ovulacija ne zgodi, se androgeni v jajčnikih ne proizvajajo, kar pomeni, da se proizvodnja sebuma in s tem količina aken na koži zmanjša.
Kako skrbeti za kožo s hormonskim neravnovesjem brez uporabe hormonskih sredstev
Poslabšanje kože v menopavzi
Danes je na voljo veliko "nehormonskih" možnosti za nego kože, ki pomagajo, da je suha, srbeča in stanjšana koža bolj gladka in sveža. Torej je v menopavzi, ko se raven estrogena zmanjša in se proizvodnja kolagena z njo upočasni, pomembno, da uporabljamo izdelke s sestavinami, ki spodbujajo tvorbo kolagena v koži. Tej vključujejo:
- retinoidi, vključno z retinolom, ki so del družine vitaminov A;
- vitamin C, ki spodbuja tudi tvorbo kolagena, kožo posvetli in ji izenači tonus;
- peptidi in hialuronska kislina, ki povečajo proizvodnjo elastina, kolagena, učinkovito polnijo in krepijo suho kožo.
Akne
Za obvladovanje vnetja in ohranjanje aken uporabljajte protivnetne sestavine, kot so ovseni izvleček, beli in zeleni čaj, konjski kostanj, sladki koren, bisabolol, ginko biloba, salicilna in glikolna kislina ter niacinamid.
Kožo predhodno očistite z izdelki brez površinsko aktivnih snovi (natrijev lavril sulfat in njegovi derivati).
Suhost in luščenje
S suhostjo, ki se razvije zaradi pomanjkanja ščitničnega stimulirajočega hormona, estrogena in progesterona, koža potrebuje esencialne maščobne kisline, fitosterole, ceramide in ceramide. Kožo ščitijo pred oksidativnimi poškodbami, ki povzročajo luščenje.
Zdravje in varnost
Številni "strokovnjaki" za zdravje obljubljajo, da bodo s prehrano ali dodatki izboljšali stanje kože in izboljšali stanje kože. Najpogosteje takšni "specialisti" nimajo nič skupnega z medicino. Ne smete verjeti njihovim obljubam in kupovati "čarobnih" mazil in tablet, za zgoraj opisana problematična stanja kože pa se posvetujte z dermatologom ali endokrinologom.>